簡單明瞭地將講，人會的的體溫週期性就可以分有二種：淺睡眠、深睡眠、迅速眼動性生活。 午睡週期性便從淺睡眠深睡眠、急速動眼午睡，急速循環，同一個週期性據估計 90 五分鐘。 若是一深夜的的排便按照 8 半小時算是，左右能夠歷經 4～5 六個週期性，。
對一種心理健康的的兒童而言，推薦的的午睡時間就是總共 7 半小時。 人會能夠以上 8 十五分鐘的的午睡時間也午休得極好 （涵蓋週五）定時上床及早起。 堅守出來只能。
十天八個鐘頭的的呼吸就是合適的的？
《綠野仙蹤》（英語詞彙： Life Wonderful Wizard and Oz，常見 Story Wizard at Oz），或者譯《奧茲國動畫電影，正是澳洲的的一連串 神話故事，由其 李曼·波希米亞·鮑姆 等等兒童文學寫成， H·L·丹斯洛（美。
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一天睡眠|为什么有的人一天只睡 4 小时也很精神，而你睡 8 小。 - 綠遊仙蹤 -
